วิธีรับมือ ฝุ่นPM2.5 ภัยเงียบที่ป้องกันได้

วิธีรับมือกับ ฝุ่นPM2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ

วิธีรับมือ ฝุ่นPM2.5 ภัยเงียบที่ป้องกันได้

 

วันนี้เราจะมานำเสนอ วิธีรับมือ ฝุ่นPM2.5 ภัยเงียบที่ป้องกันได้ ให้ทุกคนได้รู้ เพราะว่าอากาศที่เราหายใจเข้าไปไม่ใช่อากาศที่บริสุทธิ์ เพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 รวมถึงเชื้อโรค และสารปนเปื้อนต่างๆ ที่มองไม่เห็นอีกมากมาย ซึ่งโดยปกติแล้วจมูกของเราจะมีขนจมูกที่ช่วยกรองฝุ่นละอองต่างๆ ก่อนเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ทำให้ร่างกายไม่ได้รับผลกระทบมากนัก แต่ปัจจุบันในประเทศไทยได้เกิดปัญหามลภาวะทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PM2.5 ซึ่งจมูกไม่สามารถกรองฝุ่นนี้ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ ทำให้ต้องหาวิธีหลีกเลี่ยงและป้องกัน เพราะอาจส่งเป็นอันตรายและผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอย่างมากในภายหลัง

สารบัญ

 

เพื่อการพักผ่อนที่ไร้ที่ติ หมดกังวลเรื่อง ฝุ่นPM2.5
เพื่อการพักผ่อนที่ไร้ที่ติ หมดกังวลเรื่อง ฝุ่นPM2.5 หลับเต็มตื่น สดชื่นตลอดทั้งวัน

PM 2.5 ภัยฝุ่นที่ส่งผลร้ายถึงระดับโครโมโซม

ในวันที่หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ของเราไปแล้ว นอกจากป้องกันตัวเองให้รอดพ้นจากฝุ่นพิษ คุณรู้จักที่มาที่ไปของฝุ่นละออง PM 2.5 ดีพอแล้วหรือยัง และเจ้าฝุ่นละอองขนาดจิ๋วนี้อยู่กับเรามานานแค่ไหนแล้ว และสุดท้ายเราจะรับมือกับภัยครั้งนี้อย่างไร

PM 2.5 ภัยฝุ่นล้อมเมือง ผลกระทบ และวิธีรับมือ

ปรากฏการณ์ฝุ่นล้อมเมืองที่เริ่มส่งผลรุนแรงอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่เดือนมกราคมที่ผ่านมา ส่งผลกระทบต่อชีวิตคนในเมืองหลวงเป็นวงกว้าง เพราะฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เป็นภัยที่มองไม่เห็น ไม่มีกลิ่น แถมยังเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายจากการการสูดดมทางโพรงจมูก

ฝุ่น PM 2.5 เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดในสมอง และโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ

 

หมดกังวลเรื่อง ฝุ่นPM2.5
แม้จะเป็นวันหยุด ก็ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ ภายในบ้าน ไร้ฝุ่นPM2.5

 

ที่มาและความน่ากลัวของPM 2.5

  • ในปี ค.ศ. 1997 ทาง United States Environmental Protection Agency (USEPA) ได้กำหนดค่ามาตรฐานฝุ่นละอองที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเท่ากับหรือเล็กกว่า 2.5 ไมครอน (PM2.5) ไว้ในมาตรฐานคุณภาพอากาศในบรรยากาศของประเทศสหรัฐอเมริกา (National Ambient Air Quality Standards: NAAQS) เพื่อปกป้องความปลอดภัยของสุขภาพอนามัยของประชาชนและสิ่งแวดล้อม
  • และที่ต้องกำหนดให้ฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 เป็นขนาดฝุ่นละอองที่เป็นภัยนั้น ก็เพราะว่า สารมลพิษในฝุ่นละอองขนาดนี้สามารถเข้าสู่อวัยวะในระบบทางเดินหายใจได้โดยตรง สามารถทะลุเข้าไปถึงถุงลมปอดได้ทันที ดังนั้น ฝุ่นละอองขนาดเล็กเหล่านี้จึงทำให้เกิดการระคายเคืองและมีผลต่ออาการและโรคทางเดินหายใจ สามารถทำลายอวัยวะของระบบทางเดินหายใจโดยตรง และยังทำให้เกิดการระคายเคืองตา ระคายคอ แน่นหน้าอก หายใจถี่ หลอดลมอักเสบ เกิดอาการหอบหืด ถุงลมโป่งพอง และอาจเกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้

สถานการณ์ PM 2.5 และผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

  • ในช่วงต้นปี 2562 ที่ผ่านมา สถานการณ์ฝุ่นละออง PM 2.5 ในเขตกรุงเทพฯ-ปริมณฑลโดยรวม อยู่ในเกณฑ์มีผลกระทบต่อสุขภาพ เพราะในช่วงเช้าอากาศลอยตัวได้ดี มีหมอก แต่ลมพัดอ่อน จึงส่งผลให้ฝุ่นละออง PM 2.5 หลายจุดมีปริมาณเพิ่มขึ้น และพบฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐาน (50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) 24 พื้นที่ทั่วกรุงเทพฯ และปริมณฑล ส่วนภูมิภาคอื่นๆ ของประเทศไทยก็ประสบปัญหามลพิษทางอากาศ เนื่องจากการเผา เพื่อทำเกษตรกรรม
  • ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลกได้สำรวจพบว่า มีประชากรที่ต้อง “เสียชีวิตก่อนวัยอันควร” เนื่องจากมลพิษในอากาศทั่วโลกมากกว่า 6 ล้านคนในแต่ละปี และในจำนวนนี้ เป็นเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบถึงร้อยละ 10 หรือประมาณ 600,000 คน เมื่อคุณภาพอากาศเลวลง อัตราการไปห้องฉุกเฉินและการเข้าอยู่โรงพยาบาลจะสูงขึ้น เพราะมลพิษทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่กำเริบขึ้น และเป็นเหตุให้หัวใจวาย หลอดเลือดในสมองตีบ หอบหืดกำเริบ ฯลฯ
  • ปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน (PM 2.5) นับเป็นปัญหาสำคัญ เนื่องจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทำให้อายุขัยเฉลี่ยของประชาชนลดลง เพราะเทโลเมียร์ซึ่งเป็นดีเอ็นเอกำหนดอายุขัยของสิ่งมีชีวิตในโครโมโซมมีขนาดสั้นลง ทำให้แก่เร็วขึ้นและอายุสั้นลงได้ด้วย อีกทั้งยังเพิ่มอัตราการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลอันเนื่องมาจากโรคต่างๆ ยิ่งสูดดม PM2.5 เป็นเวลายาวนาน ยิ่งส่งผลในระดับพันธุกรรม ซึ่งจะมีผลมากกับทารกในครรภ์

วิธีดูแลตัวเองจากฝุ่นละอองPM2.5

  • ควรสวมหน้ากากมาตรฐาน N95 ขณะอยู่กลางแจ้งเพื่อสุขภาพของตนเอง
  • ควรใช้หน้ากากอนามัยปิดปากและจมูก หรือใช้ผ้ามาทบกันหลายชั้นแทนหน้ากาก และควรใช้น้ำพรมที่ผ้าให้เปียกหมาดๆ เพื่อช่วยซับกรองและป้องกันฝุ่นละอองได้ดีขึ้น
  • ควรเปลี่ยนใหม่ เมื่อหน้ากากสกปรกหรือเริ่มหายใจไม่สะดวก
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะช่วงเวลาเช้าและเย็น เช่น การวิ่ง การเดินออกกำลัง กาย ปั่นจักรยาน งดเว้นการออกกำลังกายกลางแจ้งสำหรับผู้สูงอายุ
  • ทำงานที่บ้านแทนมาที่ทำงาน หรือ หยุดเรียน งดกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น ยกเลิกการเข้าแถวของนักเรียน
  • รักษาความสะอาดโดยใช้น้ำสะอาดกลั้วคอ แล้วบ้วนทิ้งวันละ 3-4 ครั้ง
  • หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก ที่ต้องออกแรงมากในบริเวณที่มีหมอกควัน
  • โหลดแอพวัดดัชนีคุณภาพของอากาศ เช่น AirVisual เพื่อจะได้ทราบว่าพื้นที่ไหนที่ได้รับผลกระทบฝุ่นพิษ PM 2.5 จะได้หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยง
  • ผู้ป่วยโรคปอด หอบหืด โรคหัวใจ หญิงตั้งครรภ์และคนชรา ควรให้พักผ่อนอยู่แต่ในบ้าน หากพบอาการผิดปกติให้รีบเข้ารับการรักษาพยาบาลทันที
  • หากต้องเปิดพัดลมภายในบ้าน ควรเป่าลงกระทบผิวน้ำก่อนก็จะช่วยให้ลดปริมาณฝุ่นพิษลงได้
  • ปิดประตูหน้าต่างเพื่อหลีกเลี่ยงไม่รับอากาศเป็นพิษเข้าไปภายในบ้านหรืออาคาร แต่หากมีเครื่องปรับอากาศหรือระบบกรองอากาศ ควรเปลี่ยนหรือหมั่นล้างระบบกรองอากาศเป็นประจำ
  • งดการรองน้ำฝน ไว้ใช้ดื่มกินชั่วคราว
  • ไม่ควรเผาขยะ เศษใบไม้ กิ่งไม้ หญ้าทุกชนิด หรือสิ่งใดที่ทำให้เกิดควันไฟหรือหมอกควันมากยิ่งขึ้น
  • ดับเครื่องยนต์ ของยานพาหนะทุกชนิดทุกครั้งเมื่อจอด
  • งดเว้นการสูบบุหรี่ และงดการเผาในชุมชน การเผาในที่โล่ง ที่จะเพิ่มปัญหาควันมากขึ้น
  • หมั่นทำความสะอาดบ้าน ควรทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอโดยใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ สำหรับเช็ดทำความสะอาดสิ่งต่างๆ และทำความสะอาดพื้นด้วยไม้ถูพื้นชุบน้ำ จะช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองภายในบ้านได้
  • ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดูดฝุ่นหรือการใช้ไม้กวาดในการปัดฝุ่น เพราะจะทำให้ฝุ่นละอองกระจายตัวมากขึ้น
  • ปลูกต้นไม้ในบ้าน ต้นไม้บางชนิดนั้นสามารถช่วยลดมลพิษของอากาศในบ้านได้ เช่น ต้นลิ้นมังกร  พลูด่าง ฯลฯ
  • ใช้เครื่องฟอกอากาศ เนื่องจากภายในอาคารอาจไม่ปลอดภัยจาก PM2.5 เสมอไป โดยเฉพาะอาคารที่มีการเปิดปิดประตูบ่อยครั้งจากการที่มีผู้คนเข้าออกจำนวนมาก ดังนั้นเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้หายใจในอาคารอย่างสบายใจ

เครื่องฟอกอากาศAIR PURA UV+HAPE เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะใช้เทคโนโลยีปล่อยแสงยูวี  ที่สามารถฆ่าเชื้อโรค และแบคทีเรียได้ ไวต่อกลิ่นไม่พึงประสงค์ ไม่ให้สิ่งเจือปนในอากาศเล็ดลอดเข้ามา ทั้งจากไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา ซึ่งจะช่วยให้อากาศบริสุทธิ์ เหมาะกับคนป่วยโรคภูมิแพ้หรือระบบทางเดินหายใจ

🔥โปรโมชั่นไฟลุก ลดโหดเหมือนโกรธ COVID-19🔥

จากราคาปกติ 9,000.- ลดเหลือ 5,900.- อีกทั้งโปรโมชั่น ซื้อ 2 แถม 1

🍃ด่วน!! สินค้ามีจำนวนจำกัด🍃

 

📞สั่งซื้อสินค้าโทร 089-936 3588📞

Facebook : Smile Shop International
Youtube : SmileShop International
Website : Smile Shop international

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *